高龄女性做南宁试管婴儿如何提高卵子质量

高龄女性做南宁试管婴儿如何提高卵子质量？女性做南宁试管婴儿想要怀孕，必须排出有受精能力的卵子。卵子质量高，怀孕的机会大。但是女性卵子的质量问题受到很多因素的影响，年龄、健康状况、内分泌系统等都会妨碍排卵过程。

如何提高卵子质量：

1、适当的运动有助于提高女性身体素质，保证卵子质量。因此，从准备做南宁试管婴儿开始，女性应该在一段时间有规律的运动。可以进行适合自己身体状况的体育锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等。提高身体各器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。

2、不吃止痛药，生理期的女性，原本身体免疫力低。调查显示，在25-35岁的人群中，经常服用止痛药的人与不服用止痛药的人相比，卵子活动减少7%。这是因为止痛药抑制脑神经，长期使用会混淆神经中枢，减缓对卵巢的命令速度，削弱卵子活动。

3、控制生育年龄，从出生开始卵子随女性，生活方式、环境、年龄都会影响卵子的质量。从女性的生理规律来说，生育能力最强的是25岁，30岁以后慢慢下降，35岁以后快速下降。

4、生活要规律，睡眠少、吸烟喝酒等都会导致身体机能失调，影响卵巢的正常运行。因此，必须要保持充足的睡眠，必须远离烟酒。另外，每天的锻炼也是必不可少的，有强健的身体来培育卵子。

5、远离有害物质，众所周知，汽车尾气、工业排放等物质会导致卵子染色体变异，影响生育。橡皮制品，阻燃剂，农药，塑料制品，抗氧化代谢物4-乙烯，烟草等等，试管婴儿和人工授精的朋友们要远离。

6、调整情绪，研究表明，当压力持续或频繁发生时，体内会产生大量叫做松弛的焦虑激素，增强紧张感。单一品种激素分泌过多，打破原有激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此，适量减压，缓解紧张，有效保证妊娠。

7、控制体重，在准备试管婴儿怀孕期间控制体重也很重要，为了准备怀孕，不要大幅度补充，体重可能会增加。也不要减肥。总之，怀孕准备期间要注意体重的变化。肥胖的话，可以调整饮食结合，增加运动量，瘦的话可以调整饮食增加营养，但是不要过度补充。特别是体质弱的女性，调整身体需要渐进。

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