导入数据...
2019年10月20日 星期日
收藏本站设为主页
当前位置:南宁门户网>>减肥健身

通过按摩能达到瘦身的效果吗?

南宁门户网      http://nn.xbmhw.com/    发布时间:2014年2月7日   来源:
​肥胖人为了消除疾病缠身的痛苦,为了塑造健康且优美的身材,采用的瘦身方法有很多很多,有药物瘦身、饥饿瘦身、运动瘦身、抽脂瘦身、针灸瘦身和按摩瘦身等。我们就谈谈按摩瘦身吧!

按摩瘦身法,是根据我国传统医学中的经络学说进行的一种方法。通过按摩,可以减少皮下脂肪的积聚,加快脂肪的代谢和吸收,消化和祛除血管壁的脂类物质,扩张毛细血管,增加血液流量,对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢和糖代谢等有一定的作用。所以,对瘦身有辅助的效果。

但是,“肥从口入”根源在饮食,这是肯定的道理。故此,需要注意对饮食的调理。应该多吃水果、蔬菜、瘦肉和鱼类,远离油腻、高脂肪、高热量和高糖分及烧烤类的垃圾食物,如:薯条、汉堡、比萨、巧克力、冰淇淋、奶油、曲奇饼、全麦苏打饼、枣泥月饼、油条、油饼、肥肉、蛋黄、炸鸡和肯德基等等。一日三餐要控制食量,不可吃得太饱,六七成饱就可以了。饭后必须散步,平时配合一些适合自身条件的运动,如跑步、跳舞、做健美操、瑜伽、仰卧起坐以及各种球类运动等。

而按摩,我们必须支持,因为对运动不到的角落的脂肪有软化和消耗的作用。然而,对总体的瘦身只是起辅助的作用,千万不要主次颠倒。如果不注意饮食,又不运动,光靠按摩,对瘦身的效果是很低的。

审核:   责编:  
getCorp:2019/10/20 9:41:44,2019/10/20 9:41:44,0| getdetail:2019/10/20 9:41:44,2019/10/20 9:41:44,15.0009| tab-2019/10/20 9:41:44,2019/10/20 9:41:44,0|att-2019/10/20 9:41:44,2019/10/20 9:41:44||1|h-2019/10/20 9:41:44,2019/10/20 9:41:44,1.0001|f-2019/10/20 9:41:44,2019/10/20 9:41:44,1|vcount-2019/10/20 9:41:44,2019/10/20 9:41:44,4.0003| S:2019/10/20 9:41:44,2019/10/20 9:41:44,23.0014